برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا انجام مهارت های بنیادی به سنگ نوردی , شروع باتمرینات روی { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- با مواد بنیادی شامل کابل را یاد بگیر
- در میدان کوهنوردى ایمنی خود را
- آزمون ها مقدماتی مثل کولر در اجرا
ترقی| آزمون ها مقدماتی , آماده خواهید تا موانع سنگ نوردی بیشتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک بازی م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
با تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان می‌توانید روی صخره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای صعود به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل در تکنیک‌های مربوط به دقت فرد.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• بیشتر بدانید در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.